乘地铁需要多长时间(三千米坐地铁需要多长时间)

普通人跑三千米需要多长时间

一般人跑完三千米需要十二分钟左右的时间。长跑的技巧:

一、起跑后要力争抢占有利位置。

二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑。

三、合理调整好跑的节奏。

四、一定要以顽强的毅力坚持跑下去,要加强呼吸的深度,适当调整跑速。

五、采用领跑、跟随跑还是变速跑。

六、顶风时最好跑在第二、三位。

七、合理分配体力 。

八、抢位和超越时必须注意安全和避免违规。

九、抢道与跑进路线 。不要在弯道上抢道超对手,进入弯道后,尽量沿一道内侧跑进。

十、可在最后150~200米处进入冲刺跑 。

十一、冲过终点后尽快离开跑道,防止冲撞,以免受伤,不能马上就去坐下休息,停下后自己在慢慢的活动活动。

乘地铁需要多长时间(三千米坐地铁需要多长时间)

(1)三千米坐地铁需要多长时间扩展阅读:

其他长跑技巧:

1、长慢跑:每周二次,通常周二和四做,舒适和不停地慢跑(最快速度的60-80%),由三十分钟开始,每次增加五分钟,最长时间可达两小时。跑时不用计算距离,只须计时间,一切由身体感觉去决定,待至能持续跑一个小时后,可改为每周一次和进行第二种训练(每次跑步练习都要记录日期和时间)。

2、快长跑:每周一次以80-90%速度跑10-15公里(如不能跑十公里可由五公里开始,每次增加半至一公里,慢慢加至十公里),经此锻炼后,速度和肌力慢慢提高,可以量度脉搏测得CRI指数,证实体力的进步(跑后翌日早上,脉搏应降回七十二次以下)。

3、间歇跑,训练有氧和无氧肌肉耐力,令人疲劳,但进步最快,每周只宜做一次。

1千米坐地铁要多久

每个城市来的地铁速度不同,要根源据实际地形来确定速度的。
1.上海地铁的最高时速118公里,上海磁悬浮列车最高时速430公里。
2.广州地铁时速 1号最高80公里,平均35公里 2号最高80公里 3号最高时达到135公里 。
3.香港地铁通常营运的时速为60-80km/h(8车厢) 。
最快可120km/h,一般为70 km/h。
4.机场快线、东涌线是100-135km/h(7车厢) ,
最快可以145km/h,一般为110 km/h。
迪士尼线是50-70km/h(4车厢),
最快可80km/h,一般为60km/h。
希望楼主你能采纳一下吧。谢谢你了。

乘坐地铁28.3公里大概要多久

这个要看,沿途停靠多少站台了,一般地铁速度100左右,你这个距离20分钟左右。谢谢采纳

跑三千米标准时间

1、首先,跑三千米分年龄段,和性别,不能一概而论。

2、其次、参考下图

乘地铁需要多长时间(三千米坐地铁需要多长时间)

3、最后,如果是业余的话,每个人情况不同标准也不一样,量力而行,同时随着训练时间等的推移,标准也可以发生相应的变化。

乘地铁需要多长时间

说真的,坐地铁还真比打车快有保障.前提是12点50你的火车不晚点的情况下:

12点50下火车专,
从下火车起到北属京南站地下一层的地铁站步行时间(5分钟)+最长等候地铁时间(4分钟)=9分钟
地铁4号线从北京南站到宣武门三站之间的运行时间,在行车调度安排那里是8分钟.
换乘时间步行(2分钟)+等候2号线的中午最长时间(5分钟)=7分钟
地铁2号线从宣武门到北京站四站之间的运行时间,在行车调度安排那里是10分钟.
下地铁出站到北京站,再到侯车室的步行时间(8分钟)

地铁多长时间一公里

1分钟

三千米长跑要多少时间呢

一般人跑完三千米需要十二分钟左右的时间。

长跑的技巧:

一、起跑后要力争抢占有利位置。

二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑。

三、合理调整好跑的节奏。

四、一定要以顽强的毅力坚持跑下去,要加强呼吸的深度,适当调整跑速。

五、采用领跑、跟随跑还是变速跑。

六、顶风时最好跑在第二、三位。

七、合理分配体力 。

八、抢位和超越时必须注意安全和避免违规。

九、抢道与跑进路线 。不要在弯道上抢道超对手,进入弯道后,尽量沿一道内侧跑进。

十、可在最后150~200米处进入冲刺跑 。

十一、冲过终点后尽快离开跑道,防止冲撞,以免受伤,不能马上就去坐下休息,停下后自己在慢慢的活动活动。

乘地铁需要多长时间(三千米坐地铁需要多长时间)

(7)三千米坐地铁需要多长时间扩展阅读:

其他长跑技巧:

1.长慢跑:每周二次,通常周二和四做,舒适和不停地慢跑(最快速度的60-80%),由三十分钟开始,每次增加五分钟,最长时间可达两小时。跑时不用计算距离,只须计时间,一切由身体感觉去决定,待至能持续跑一个小时后,可改为每周一次和进行第二种训练(每次跑步练习都要记录日期和时间)。

2.快长跑:每周一次以80-90%速度跑10-15公里(如不能跑十公里可由五公里开始,每次增加半至一公里,慢慢加至十公里),经此锻炼后,速度和肌力慢慢提高,可以量度脉搏测得CRI指数,证实体力的进步(跑后翌日早上,脉搏应降回七十二次以下)。

3.间歇跑,训练有氧和无氧肌肉耐力,令你疲劳,但进步最快,每周只宜做一次。

男子三千米长跑一般需要多长时间

三千米长跑一般抄人需要12~15分钟左右。

以下世界纪录供参考:

一、长跑男子3000米的世界记录:7分20秒67。

1、创造者:丹·科曼。

2、国籍:肯尼亚。

3、创造时间:1996.9.1。

4、创造地点:列蒂 国际田径赛。

二、长跑女子3000米的世界记录:8分06秒11。

1、创造者:王军霞。

2、国籍:中国。

3、创造时间:1993.9.13。

4、创造地点:北京 第7届全运会。

三十公里 地铁要多久

中间设站有多少,基本在1小时多一些

坐地铁需要一小时 大概是多少公里 如果骑自行车大概需要多久呢

1、地铁的速度
上海地铁的最高时速118公里,上海磁悬浮列车最高时速430公里内。
广州容地铁时速 1号最高80公里,平均35公里 2号最高80公里 3号最高时达到135公里
香港地铁通常营运的时速为60-80km/h(8车厢)
最快可120km/h,一般为70
机场快线、东涌线是100-135km/h(7车厢)
最快可以145km/h,一般为110
迪士尼线是50-70km/h(4车厢)最快可80km/h,一般为60
2、自行车速度
一般自行车的骑行速度是每小时18-20公里。当然,如果你体力好又喜欢使劲骑,达到25公里左右也不是太费劲。
优秀的自行车运动员在平地路段上长距离骑行时的平均时度可以保持在四十至五十千米每小时,普通的自行车运动爱好者稍加训练也可以达到35公里左右的时速。

总之,4——5个小时左右

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