青藏线自驾游要注意什么
这个转自百度经验的内容，我把它贴到这个地方你看下嘛：1 多饮水。高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。
2 戒烟。香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应。
3 学会正确的呼吸方法。游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。
4 高原地区，应避免剧烈的运动和洗过烫的热水澡。如果加快了身体新陈代谢，就会加剧缺氧，导致肺水肿。
5 坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。
6 16岁以下和60岁以上的旅客，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。
7 有心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原地区。
8 保持良好的心理素质和乐观情绪。人过分担心，思想焦虑，睡眠欠佳，会加大了脑组织耗氧量，导致高原反应或高原反应加重。
9 高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低。所以衣着一定要注意保暖。
10 高原日照强烈，在户外活动时要戴上墨镜和太阳帽，以防紫外线损伤皮肤。
11 饮食应选择高原热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位，以减轻心肺负担。
12 高原山区建议不要喝酒。在高原地区最好不要饮酒，尤其是40岁以上的中老年人。饮酒会加重人们心脏和血管的负荷，而且常常会加重高原反应，甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。
13 小心中暑。在高原地区，发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下 脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他补充水分。
注意事项
进入高原，切忌不要让老年人登高原山区，当然，身体比较强壮的可以例外。
进入高原地区旅游，该带的东西一定不要忘记
青藏线自驾游都是什么车?
青藏线轿车也可以跑的
对车子要求不高~ 对司机的身体倒是更高一些，毕竟全程基本4000+的海拔
ps 不用带备用油箱哈
除了五道梁的一段烂路其他都ok
建议你可以去下一个途友app，跟其他车主组队自驾哦~ 那条线上车上，起码两个车有个照应
青藏线自驾途径姜唐草原吗
如果只走青藏线，从青海到西藏，就不会经过羌塘草原。
青藏线是从青海省中部的格尔木向南，经沱沱河沿，翻唐古拉山，向南到西藏那曲，再向南到拉萨。而羌塘草原在唐古拉山南到那曲的西侧。就是说，青藏线从羌塘草原的东侧经过，擦了羌塘草原一个边。
不过，到了那曲，也算是到了羌塘草原了。那曲是最能代表羌塘的地区。
自驾走青藏线去西藏旅游
1．青藏线行程记录
青藏公路格拉段（实际上的青藏线）全长1160公里，加上当雄往返纳木错120公里，我们共行驶1280公里。下面是我们青藏线行程全记录（我偷用LP的随车笔记）：
第一天：
05：30 格尔木南郊饭店出发
05：59 到南山口检查站，天色渐渐开始变亮，公路两旁的山越来越清晰。
06：29 第一列火车与我们并行驶过，这是我们所见到的行驶在青藏铁路格拉段上的第一列火车。
06：45 到纳赤台，左手边是昆仑神泉，下车拍照，第一次踩上青藏线格拉段的土地。
06：49 到纳赤台兵站
07：05 到青藏铁路三岔河特大桥
07：07 可以从远处看到玉珠峰
07：23 在西大滩玉珠峰脚下的一个甘肃小馆吃早饭，海拔4195米，饭后在不远的加油站给汽车加油。
07：53 早饭后继续行车
08：20 到昆仑山口，海拔4767米，路旁有索南达杰纪念碑。
08：39 翻越昆仑山后进入可可西里自然保护区
08：50 路过不冻泉保护站
08：54 过不冻泉保护站一段后，路边开始出现连绵的雪山。
09：12 看到青藏铁路清水河特大桥，全长11.7公里。
09：19 到索南达杰保护站参观，捐款100元略表寸心。
09：52 到五道梁，快到五道梁的路况较差。
10：20 第二列火车与我们并行驶过
11：18 看到青藏铁路风火山隧道
11：20 到风火山口，海拔5010米，我们第一次站上5000米。
11：38 过二道沟，沱沱河保护站。
12：19 第三列火车超过我们，过了风火山的这一段感觉云好低，仿佛与地面相接。
12：23 看到青藏铁路沱沱河站，前走一段左手方向沱沱河兵站，列车在高原上划出的弧线很美。
13：04 在G109 3177公里处的检查站登记身份证
13：23 过通天河大桥
13：49 距雁石坪10公里处，右手方向通往玛曲乡的路可以到达格拉丹冬雪山。
13：58 过雁石坪后在老温泉附近的姐妹饭馆吃午饭，帅气的罗杰今年20岁，给我们做了一顿可口的饭菜。
15：15 午饭后继续行车，下一站唐古拉山口，一路上雪峰随行。
15：34 遇到第一列从拉萨方向开来的火车
15：41 到唐古拉山兵站
15：49 铁路与公路在青海省境内最后一次交会，至此在青海境内，青藏铁路与公路共27次交会。
16：33 到唐古拉山口，海拔5231米，青藏公路最高点。
16：48 翻过唐古拉山口，进入西藏境内。行车不远遇到一支徒步的小队伍。
17：26 过头二九山，海拔5170米。
17：30 第一次在青藏线上遇到军车队，整齐有序，每次超军车时军车都会闪右灯示意让路。
18：14 到安多限速登记站，天空飘起小雪，时间很短。
19：40 出安多“自动交卡处”，此段限速两小时，再次见到铁路，路边藏北羌塘草原风光很美。
20：12 到那曲
20：22 看到青藏铁路那曲站
20：46 出那曲限速站
21：04 在往古露路上第一次见到磕长头的藏民
21：45 出古露，公路与铁路在西藏境内第一次交会。
22：00 入拉萨界
22：40 到当雄县城
第二天：
06：10 从当雄出发
07：10 到纳木错扎西半岛
08：40 从纳木错扎西半岛回返
09：27 出纳木错景区
09：58 G109 3755公里处看到今天第一列从拉萨方向驶来的火车，路上迎面遇到旅游车，但大多数座位空着。
10：48 出羊八井检查站
10：53 遇到第二列从拉萨方向驶来的火车
11：06 又遇军车队
11：19 遇到第三列从拉萨方向驶来的火车
11：29 遇到停车休息的军车队，战士抓紧时间擦车，军车不管新旧，永远那么干净。
11：39 遇到第四列从拉萨方向驶来的火车
11：51 出堆龙羊达检查站
12：02 进入拉萨市区
12：20 到达拉萨西郊汽车站，看到青藏线终点标志——青川藏公路纪念碑。
2．青藏公路与铁路
天不亮我们驶出格尔木市区，奔驰在G109上。青藏公路与铁路如影随形，经南山口、昆仑神泉、纳赤台、三岔河、玉珠峰、昆仑山口、不冻泉、楚玛尔河、五道梁、秀水河、风火山口、二道河、沱沱河、开心岭、通天河、雁石坪、温泉兵站，过兵站后不远，铁路与公路分道。火车往西南爬升，越过5072米世界上最高的火车站——唐古拉车站，而汽车奔向青藏公路最高点——5231米的唐古拉山口。
翻过唐古拉山进入西藏境内。火车经过扎加藏布、托居、安多、措那湖、色库、岗秀几个车站，汽车经安多、扎仁、果祖等县城和乡镇，在快达那曲时再次与铁路并行，一路经罗玛、古露、乌玛塘、当雄、羊八井、马乡，终到圣城拉萨。
从出格尔木到拉萨，公路与铁路共交会37次，其中青海境内27次，西藏境内10次。
汽车优势：沿线美景和有意义的景点能够停车观赏拍照。
汽车劣势：长途奔波，体力消耗大。
火车优势：速度快、舒适，车厢弥散式供氧避免人在四五千米产生高原反应。
火车劣势：美景一略而过，不能真正体验青藏高原的壮美。
3．推荐青藏线上的美景和值得停留的地方
玉珠峰、昆仑山口、索南达杰保护站、青藏铁路清水河特大桥、风火山口、沱沱河（长江源纪念碑、长江源头第一桥）、唐古拉山口、藏北羌塘草原、当雄纳木错、羊八井温泉。
4．注意、提醒、建议、妙招
基本上在海拔4000米之上行车和活动，高原紫外线强烈，注意防晒。
途经过个山口，山口风大、温度较低，注意防风御寒，避免长时间停留。
沿途乡镇都有饭馆提供餐饮，但卫生条件不要奢望太好，住宿最好选择沱沱河、那曲和当雄。
青藏线全程油路，路状较好，但有个别路段坑洼起伏，要注意控制车速，尤其在会车时更应小心。
安多到拉萨分段限速，西藏的限速与内地限制车行时速不同，限制的是车辆通过每一段的时间，如安多到那曲段车辆从进入到驶出须在2小时以上。
格尔木到拉萨，早出晚归一天能赶到，但非常辛苦。旅游者最好分成两天走，沿途可以有充裕的时间欣赏美景，还可顺路往纳木错。
纳木错早上7：00前进入景区可不买门票，属于合理规避门票。据说，晚上22：00后进入也不收门票，可住在扎西半岛湖边帐篷宾馆。
走青藏线，包送往西藏的新车通过实践证明是明智的、正确的。但应注意一点，事先应与司机谈好他的食宿费用由谁来承担，虽然没有多少钱，但应提前说明，避免不愉快的事情发生。我们事先没有谈，一路司机人挺好，我们就主动承担了他的食宿费。
去西藏自驾旅游走哪条路最好沿途有哪
西藏自驾游有三条精华的线路：
1、新疆到西藏，新藏线。
2、西宁到西藏，青藏线。
3、成都、昆明到拉萨，川藏线，滇藏线。
一次走完很难实现，因为跨越区域大，公里数超长，时间也是巨大的挑战，风景各有千秋，路上风景都很美。
大部分人第一次进藏自驾选择：青藏线路+川藏线，青藏线进，川藏出，或者川藏进青藏线出。这样搭配是比较完美的，路上风景处处是美景，一生值得走的自驾线路。
为啥不推荐新藏线，不是新疆不美，是新疆面积太大，可以去的地方也很多，建议单独自驾游玩新疆，自驾一次新疆时间就长达半个月和1个月的时间。
青藏线一边开车一边走需要3到4天时间，赶路2天时间，川藏线7到10天时间，路上时间合计半个月，西藏玩一星期，加上回家的时间，自驾青藏+川藏线路需要的时间在20到30天。出行建议至少2个老司机，换着开车，一个人开车太累。
希望我的回答可以帮到您，189西藏游祝您旅途愉快
浙江-青藏公路自驾线路
驾车路线：全程约4081.7公里
起点：浙江省
1.浙江省内驾车方案
1) 从起点向正西方向出发，沿省府路行驶340米，右转进入保俶路
2) 沿保俶路行驶1.1公里，直行进入保俶北路
3) 沿保俶北路行驶760米，稍向左转进入文三路
4) 沿文三路行驶490米，进入教工路
5) 沿教工路行驶1.6公里，过右侧的华门·自由21公寓-A座约200米后，左转进入余杭塘路
6) 沿余杭塘路行驶590米，进入学院北路
7) 沿学院北路行驶4.0公里，左转
8) 行驶230米，直行进入石祥西路辅路
9) 沿石祥西路辅路行驶180米，稍向右转进入石祥西路
10) 沿石祥西路行驶1.4公里，朝杭长高速/S14方向，稍向右转进入留祥路辅路
11) 沿留祥路辅路行驶100米，朝杭长高速/S14方向，稍向右转上匝道
2.沿匝道行驶540米，直行进入杭长高速
3.沿杭长高速行驶89.0公里，朝芜湖/上海/G50方向，稍向右转进入泗安枢纽
4.沿泗安枢纽行驶1.3公里，右前方转弯进入沪渝高速
5.沿沪渝高速行驶81.0公里，朝宁国/绩溪/黄山/S05方向，稍向右转进入宣广枢纽
6.沿宣广枢纽行驶1.3公里，直行进入宣铜高速
7.沿宣铜高速行驶22.5公里，稍向右转进入芜宣枢纽
8.沿芜宣枢纽行驶1.1公里，直行进入沪渝高速
9.沿沪渝高速行驶43.6公里，直行进入芜合高速
10.沿芜合高速行驶118.0公里，直行进入京台高速
11.沿京台高速行驶5.6公里，过合蚌路立交桥，朝六安/信阳/武汉/淮南方向，稍向右转进入路口枢纽
12.沿路口枢纽行驶1.7公里，直行进入沪陕高速
13.沿沪陕高速行驶140.8公里，朝信阳/西安/G40方向，稍向右转进入大顾店立交桥
14.沿大顾店立交桥行驶1.5公里，直行进入沪陕高速
15.沿沪陕高速行驶657.8公里，朝山阳/西安/商洛西/武汉方向，稍向右转上匝道
16.沿匝道行驶1.4公里，直行进入沪陕高速
17.沿沪陕高速行驶112.8公里，过田王立交桥，朝西安绕城北/渭南/郑州/韩城方向，稍向右转进入田王立交桥
18.沿田王立交桥行驶10米，过田王立交桥约1.1公里后，直行进入西安绕城高速
19.沿西安绕城高速行驶26.2公里，朝西三环/六村堡/咸阳/平凉方向，稍向右转进入六村堡立交桥
20.沿六村堡立交桥行驶1.1公里，过六村堡立交约730米后，直行进入福银高速
21.沿福银高速行驶189.6公里，过径河特大桥约1.4公里后，直行进入青兰高速
22.沿青兰高速行驶141.9公里，过白家沟3桥，稍向右转上匝道
23.沿匝道行驶790米，过白家沟1桥约250米后，直行进入青兰高速
24.沿青兰高速行驶273.0公里，过小砂沟大桥，朝白银/武威/新疆/青海方向，稍向右转上匝道
25.沿匝道行驶350米，直行进入连霍高速
26.沿连霍高速行驶20.3公里，直行进入京藏高速
27.沿京藏高速行驶20.3公里，朝红古/西宁方向，稍向左转进入树屏枢纽
28.沿树屏枢纽行驶1.4公里，右前方转弯进入京藏高速
29.沿京藏高速行驶169.3公里，朝G0612/西宁南线/湟源/格尔木方向，稍向右转上匝道
30.沿匝道行驶1.4公里，过湟水河特大桥约810米后，直行进入西宁南绕城高速
31.沿西宁南绕城高速行驶57.7公里，直行进入京藏高速
32.沿京藏高速行驶14.3公里，稍向右转上匝道
33.沿匝道行驶520米，直行进入京藏高速
34.沿京藏高速行驶41.7公里，直行上匝道
35.沿匝道行驶390米，右前方转弯进入西倒一级公路
36.沿西倒一级公路行驶11.9公里，直行进入京藏高速
37.沿京藏高速行驶40米，稍向左转进入京藏高速
38.沿京藏高速行驶190.8公里，在茶卡出口，稍向右转上匝道
39.沿匝道行驶1.0公里，右前方转弯进入京拉线
40.沿京拉线行驶1.8公里，右前方转弯进入京拉线
41.沿京拉线行驶1.1公里，稍向左转
42.行驶560米，直行进入京拉线
43.沿京拉线行驶2.0公里，稍向右转上匝道
44.沿匝道行驶1.4公里，直行进入京藏高速
45.沿京藏高速行驶330米，稍向右转进入茶格高速
46.沿茶格高速行驶446.5公里，在G109/格尔木/大柴旦出口，稍向右转上匝道
47.沿匝道行驶2.2公里，左转进入京拉线
48.沿京拉线行驶11.2公里，直行进入黄河东路
49.沿黄河东路行驶2.6公里，直行进入黄河中路
50.沿黄河中路行驶1.3公里，进入黄河中路
51.沿黄河中路行驶170米，在第2个出口，朝中山路方向，左前方转弯进入黄河中路
52.沿黄河中路行驶1.3公里，直行进入黄河西路
53.沿黄河西路行驶1.3公里，左前方转弯进入盐桥南路
54.沿盐桥南路行驶3.1公里，直行进入京拉线
55.沿京拉线行驶817.9公里，直行进入拉萨路
56.沿拉萨路行驶4.3公里，直行进入京拉线
57.沿京拉线行驶112.9公里，直行进入青藏公路
58.沿青藏公路行驶49.1公里，直行进入当曲河东路
59.沿当曲河东路行驶5.2公里，直行进入青藏公路
60.沿青藏公路行驶146.4公里，直行进入金珠西路
61.沿金珠西路行驶6.5公里，直行进入金珠中路
62.西藏自治区内驾车方案
1) 沿金珠中路行驶1.3公里，直行进入金珠东路
2) 沿金珠东路行驶2.0公里，左转
3) 行驶30米，到达终点(在道路右侧)
终点：西藏自治区
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